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LINE公式アカウントの配信頻度は、週1回（月4回前後）が目安です。LINE公式アカウントを友だち追加したことがある1,000人に聞いた調査でも、「ちょうどいい」と答えた人がいちばん多かったのは「週1回程度」でした。ただ、しつこいと思われるかどうかは、回数だけでは決まりません。同じ月4回でも、届く1通が毎回案内なのか、受け取る人の役に立つ1通なのかで、受け止め方は変わります。迷ったら週1回から始めて、1人のお客様に届く間隔と、その中で何を届けているかを見直して下さい。
LINE公式アカウントで配信を続けていると、ふと不安になるのが送る回数です。
「毎週送っているけど、しつこいと思われてない？」
「ほかの人は、どのくらいのペースで送っているの？」
「月1回だと、忘れられる？」
2026年10月10日に「LINE 配信頻度」で検索すると、上位10件の記事は10件とも「週1回」を目安に挙げていました。
ただ、週1回を守っていれば安心、とも限りません。
この記事では、LINEの配信頻度の目安と、自分のLINEがしつこいと思われていないかを確かめる方法、講座やコーチのLINEでの回数の決め方を、僕（manabi編集長）が以前働いていた会社で見てきた配信とあわせて解説します。
今回は特に、講座・コーチ・コンサルなど自分の知識やサービスを売っていて、LINEで募集の案内を送っている方に向けた話です。
迷ったら週1回から始める
LINE公式アカウントの配信頻度の目安は、週1回（月4回前後）です。
業種や売っているものによって変わりますが、迷ったら週1回から始めて下さい。
Lステップが、LINE公式アカウントを友だち追加したことがある1,000人に「配信頻度はどれくらいが適切だと感じますか？」と聞いた結果は、次のとおりです。
| 適切だと思う頻度 | 割合 |
|---|---|
| 週1回程度 | 31.5％ |
| 月に1回程度 | 25.8％ |
| 2週間に1回程度 | 25.5％ |
| 有益なら何回でも | 17.2％ |
（出典：Lステップ「LINE公式アカウントの利用実態調査2026【1,000人調査】」・2026年3月10日調査）
いちばん多いのは週1回で、約3人に1人です。
ただ、「2週間に1回」と「月1回」を合わせると、半分以上（51.3％）の人は、週1回より少なくていいと答えています。
その一方で、「役に立つ内容なら何回でも構わない」という人も、6人に1人ほどいます。
週1回は、いちばん多くの人が「ちょうどいい」と選んだ回数です。
最初の目安として使いやすい回数です。
ただ、半分以上の人は週1回より少なくていいと答えています。
あなたのお客様にとって多いか少ないかは、送ってみたあとの反応を見るまで分かりません。
確かめ方は、この記事の後半で解説します。
1人のお客様に、何日おきに届くかで考える
配信頻度は、アカウントが何回送ったかより、1人のお客様から見て、何日おきにLINEが届くかで考えます。
お客様のスマホに届くのは、手で送った配信だけではないからです。
友だち追加した人に、決めた日数ごとに自動で届ける「ステップ配信」を使っていれば、その1通も届きます。
アカウントとしては週1回のつもりでも、自動の1通と同じ週に重なれば、その人には週2通です。
配信頻度を見る時は、次の3つを、1人のお客様の側から見ます。
| 見ること | 例 |
|---|---|
| 回数 | 月に4通 |
| 間隔 | 7日おき・3日おき |
| 中身 | 案内か、役に立つ1通か |
冒頭のまなびクマは、回数だけなら月4通で、週1回の目安どおりでした。
ただ、間隔と中身を見ると、話が変わります。
しつこいと思われていないかを5つで確かめる
しつこいと思われていないかは、次の5つで確かめられます。
当てはまるものが多いほど、回数より先に見直すところがあります。
□ 1週間のうちに、案内が2通以上続けて届いている □ この2か月に届いたのが、ほとんど募集の案内 □ 3週間以上あいたあと、いきなり案内が届く □ 自動の配信と手で送る配信が、同じ週に重なっている □ 配信した日に、ブロックの数が増えている
月に何回送ったかが同じでも、1人のお客様に届いた日の並び方は、アカウントによって大きく違います。
冒頭のまなびクマの10月を、カレンダーに並べてみます。
| 届いた日 | 届いた1通 |
|---|---|
| 10月1日 | 「募集します」 |
| 10月4日 | 「あと3日です」 |
| 10月7日 | 「本日締切です」 |
| 10月31日 | 「次回のお知らせ」 |
月の回数で見れば、週1回のペースです。
ただ、お客様には1週間のうちに案内が3通続き、そのあと23日間は何も届いていません。
ふだん静かなアカウントから、数日おきに続けて届けば、月の合計が4通でも「多い」と感じられても不思議はありません。
Lステップの同じ調査で、LINE公式アカウントをブロックした理由を聞くと、いちばん多かったのは「不要な情報が多かった」で、約半分（48.1％）でした。
届くのが毎回案内なら、いま申し込むつもりのない人には、毎回が「不要な情報」になります。
間があきすぎるのも考えものです。
LINEヤフー for Businessのコラムには、次の一文があります。
月に1回程度の配信では興味のある内容でも見過ごされてしまう可能性があります。
出典：LINEヤフー for Business「LINE公式アカウント（旧 LINE@）のアカウントの費用は？3つの料金プランを解説！」
久しぶりに届いた1通が募集の案内だと、受け取る側には「しばらくぶりに来たと思ったら、案内だった」になります。
週1回で届けていれば、3週間もあくことはありません。
ステップ配信は、友だち追加した日から決めた日数（1〜30日）がたつと、次の1通を自動で届けます。
手で送る配信の日を決める時は、その週に自動の1通が届く人がいないかも見て下さい。
LINE公式アカウントの管理画面で［分析］→［友だち］を開くと、日付を選んでブロック数が見られます。
配信した日だけブロックが増えているなら、その日の1通に原因があります。
ブロックが増えた日の見分け方と、下げる方法を知りたい方は、こちらの記事も読んでみて下さい。
ブロックが増えた原因を知るには、率ではなく、ブロックが増えた日を見ます。
LINEのブロック率が増える原因は？平均と下げる方法を解説
お客様のスマホには、ほかのLINEも並んでいる
週1回がよく勧められるのは、多すぎる時と少なすぎる時の、両方の困りごとを避けやすい回数だからです。
多すぎればブロックのきっかけになり、少なすぎれば思い出してもらえなくなります。
同じLステップの調査で、ブロックした理由の2番目は「配信が多かった」で、10人に4人（41.7％）が挙げていました。
LINEヤフー for Businessのコラムでも、ブロックを防ぐ方法の1つとして、ユーザーが煩わしく感じない頻度（多くて週1回など）で配信することを挙げています。
お客様のスマホには、ほかのお店や会社のLINEも並んでいます。
株式会社クウゼンの調査では、LINE公式アカウントを友だち追加したことがある人のうち、定期的に見ているアカウントが5個以下の人が約9割でした。
たまにしか届かないアカウントは、その5個に入るきっかけが少なくなります。
（出典：株式会社クウゼン調べ／PR TIMES 2026年9月2日）
週1回なら、毎週同じ曜日・同じ時間に届けられます。
受け取る側も、送る側も、次がいつかが分かります。
何時に送るかを決めたい方は、こちらの記事で詳しく書いています。
LINE公式アカウントのメッセージを確認しやすい時間帯は「20時〜21時」が最多でした
【2026最新】LINE公式アカウントは何時に送る？配信時間帯・曜日の決め方を解説
自分向けだと感じる1通は、受け入れられやすい
受け取る側が「しつこい」と感じるかどうかは、回数だけでなく、届く中身との組み合わせで変わります。
同じ週1回でも、自分に関係のある1通と関係のない1通では、受け止め方が違います。
クウゼンの調査には、配信が自分向けだと感じるかどうかで分けた結果があります。
自分向けだと感じている人は、10人に8人（80.2％）が月1回以上の配信を受け入れていました。
自分向けだと感じていない人では、半分以下（46.7％）です。
同じ回数でも、「自分に関係がある」と思われているかどうかで、受け止め方がこれだけ変わります。
人は、同じものを何度も目にするうちに、親しみを感じやすくなります。
心理学では「単純接触効果」と呼ばれ、週1回を勧める上位10件の記事のうち3件も、この効果を理由に挙げていました。
ただ、回数が増えすぎると、好感はかえって下がっていく、という研究のまとめもあります。
何度も届けるほど好かれるわけではない、ということです。
（出典：Zajonc, 1968, Journal of Personality and Social Psychology／Montoyaほか, 2017, Psychological Bulletin）
まなびクマの1通を、2つ並べてみます。
【案内の1通】 こんにちは！まなびクマです。 今月も講座の募集を開始します。 先着10名様限定！詳しくはこちら▼
【役に立つ1通】 こんばんは。まなびクマです。 先月のセミナーで、いちばん多かった質問に答えます。 「何から始めればいいですか？」 答えは、今日の15分だけ、です。
上の1通が毎週届けば、いま申し込むつもりのない人には、毎週「また案内だ」になります。
下の1通なら、申し込むつもりのない人にも、読む理由があります。
毎日・週2〜3回・週1回・月1回を、ケースで考える
毎日・週2〜3回・週1回・月1回は、届ける中身を用意できるかと、誰に届けるかで選びます。
1人のお客様に月に何通届くかで並べると、次のようになります。
| 頻度 | 1人に届く数 | 合う時 |
|---|---|---|
| 毎日 | 月30通前後 | 毎日の中身がある |
| 週2〜3回 | 月8〜12通 | 相手を絞れる |
| 週1回 | 月4〜5通 | 迷った時 |
| 月1回 | 月1通 | 中身が少ない時 |
毎日送るなら、受け取る側にとって、毎日読む理由がある時です。
中身を毎日用意できないまま回数だけ毎日にすると、毎日の1通が案内で埋まりやすくなります。
毎日送っていても毎日売っていたわけではない会社の話は、このあとの経験談で書きます。
回数を増やすなら、誰に届けるかを先に決めます。
LINEヤフー for Businessの活用事例には、メッセージを月に10〜15回ほど送りながら、ブロック率を年間を通じて約10％以下に保っているコスメのお店「粧苑すきや」が載っています。
届けているのは、クーポンなど受け取る側に得のある情報が中心で、友だちは店のスタッフが対面で集めた人たちです。
週1回は、届ける中身を週に1つ用意できれば、毎週続けられる回数です。
迷ったらここから始めて、5つのチェックで確かめながら、増やすか減らすかを決めて下さい。
月1回でも、届く1通が毎回役に立つなら、続ける意味はあります。
ただ、月に1通しか届かないアカウントで、その1通が募集の案内だと、チェック③の「久しぶりに来たと思ったら案内」になります。
手で送るLINEは、回数が多いほどブロック率が高くなる傾向があります。
LINEのツールを作っているソーシャルPLUSが、支援しているLINE公式アカウントを調べた結果です。
| 配信のしかた | ブロック率 |
|---|---|
| 手動でほぼ毎日 | 40.3％ |
| 手動で週2〜3回 | 35.6％ |
| 手動で週1回程度 | 33.0％ |
| 配信していない | 24.5％ |
週1回でも、送っていないアカウントよりブロック率は高くなります。
それでも、送らなければ、次の募集の案内も、役に立つ1通も届きません。
回数を減らすより先に、届く1通を、お客様が必要としていることに近づけます。
1人に届く日を、カレンダーに並べる
送りすぎを防ぐには、1人のお客様の側から届く日を並べて、続けて届く週と、案内ばかりの月をなくします。
どれも、今日から管理画面とカレンダーだけで始められます。
この2か月に送ったLINEを、全員に送ったもの、自動で届くものも合わせて、1枚のカレンダーに並べます。
同じ7日間に案内が2通以上ある週に印をつけ、その週は、どちらかの日をずらすか、送る相手を絞ります。
あいさつメッセージは、友だち追加された時に自動で届く最初の1通で、メッセージの通数には数えられません。
ここで、何がどのくらい届くかを伝えておきます。
たとえば、まなびクマならこうです（例です）。
友だち追加ありがとうございます。 このLINEでは、毎週水曜の20時に、講座の中で話していることを1つ届けます。 講座の募集の時だけ、3日間続けてお知らせが届きます。
LINE公式アカウントの絞り込み配信（セグメント配信）を使うと、同じアカウントの中でも、人によって届く回数を変えられます。
たとえば、過去の配信のリンクを押した人をまとめる「メッセージクリック」を使うと、募集の案内を次のように送れます。
| 送る1通 | 押した人 | 押さない人 |
|---|---|---|
| 募集します | 届く | 届く |
| あと3日です | 届く | 届かない |
| 本日締切です | 届く | 届かない |
| 1人に届く数 | 3通 | 1通 |
興味を持った人には続きが届き、興味がなかった人には、1週間で案内が3通続けて届くことがなくなります。
選べるのは配信から60日以内のメッセージで、配信に使うには、まとめた人数が50人以上必要です。
50人に届かない時は、募集の案内を全員に何通送るかを先に決めておきます。
募集と募集の間にも、案内ではない1通を届ける
講座・コーチ・コンサルのLINEは、ふだんの「通常期」と、募集をしている「募集期」で、回数を分けて決めます。
同じ週1回の目安を、1年中同じように当てはめないためです。
| 時期 | 回数の例 | 届けるもの |
|---|---|---|
| 通常期 | 週1回 | 案内ではない1通 |
| 募集期 | 1週間で3通まで | 募集の案内 |
| 募集後 | 週1回に戻す | 案内ではない1通 |
年に2回募集して、1回の募集で3通送るなら、1年に届くのは6通です。
その6通が募集の1週間ずつに集まっていて、残りの50週ほどは何も届いていません。
次の募集の1通目は、お客様にとって「半年ぶりに届いた案内」になります。
通常期は、決まった間隔で、案内ではない1通を届けます。
中身は、新しく書こうとしなくて大丈夫です。
セミナーや講座をしているなら、そこで毎回話していることや、何度も聞かれて答えてきた質問が材料になります。
募集期は、案内の回数が増えます。
回数を増やすなら、増やす相手を、1通目に反応した人に絞ります。
あいさつメッセージや通常期の1通で「募集の時だけ、3日間続けて届きます」と伝えておけば、受け取る側は、何がいつ届くかを知ったうえで読めます。
募集が終わったら、通常期の間隔に戻します。
募集のあとに何も届かなくなると、次の募集の1通目が、また「久しぶりに届いた案内」になるからです。
ほぼ毎日届けても、毎日が案内ではなかった
ここからは、僕（manabi編集長）が実際に見てきた話です。
僕が以前働いていた、売上が合計100億円を超える会社では、ほぼ毎日のようにLINEを送っていました。
ただし、毎日、商品の募集をしていたわけではありません。
売りたい商品に関係する市場のことを調べたり、お客様が知っておいたほうがいい情報を、ブログのようにまとめて届けていました。
つまり、「ほぼ毎日配信していた」けれど、「ほぼ毎日売っていたわけではない」ということです。
冒頭のまなびクマは、月に4回でした。
回数だけを見れば、前の会社のほうが、ずっと多く送っています。
それでも、まなびクマの4回は4回とも案内で、前の会社のほぼ毎日は、毎日が案内ではありませんでした。
この経験から、僕は「週1だから安全」「毎日だから多すぎる」と、回数だけで判断するのは違うと感じています。
見るべきなのは、その回数の中で、何を届けているかです。
届けられる中身と通数から、回数を決める
自分のLINEに合う配信頻度は、今の配信を並べて、届けられる中身の数と、続けられる回数から決めます。
週1回は出発点で、そこから自分の数字で動かします。
1人のお客様の側から、届いた日の順に並べて、案内と、案内ではない1通に分けて数えます。
まなびクマの10月なら、こうなります。
| 数えること | まなびクマ |
|---|---|
| 届いた数 | 4通 |
| 案内 | 4通 |
| 案内ではない1通 | 0通 |
| 案内が続いた週 | 1週 |
案内ではない1通が0通なら、回数を変えるより先に、その1通を作ります。
同じ7日間に案内が2通以上ある週があれば、そこが集中している週です。
回数の上限は、届ける中身を毎週用意できるかと、料金プランの通数で決まります。
LINE公式アカウントの通数は「メッセージを送った回数」×「送った友だちの数」で数えます。
| プラン | 月額（税別） | 無料の通数 |
|---|---|---|
| コミュニケーション | 0円 | 200通 |
| ライト | 5,000円 | 5,000通 |
| スタンダード | 15,000円 | 30,000通 |
（出典：LINEヤフー for Business「料金プラン」・2026年10月10日時点）
たとえば、友だちが1,000人のアカウントで、全員に週1回（月4回）送ると4,000通で、ライトプランに収まります。
同じ1,000人に毎日送ると、月に30,000通前後です。
回数や間隔を変えたら、4週間は同じ形で続けて、送った日ごとのブロック数と、1通ごとの開封率・クリックを見ます。
ブロック数は［分析］→［友だち］、開封率とクリックは［分析］→［メッセージ配信］で確認できます。
回数と中身を同時に変えると、どちらが効いたのか分かりません。
開封率をどう見ればいいか知りたい方は、こちらも読んでみて下さい。
LINEでは一度だけ開いてもらうより、「この人から来たものなら読んでみよう」と思ってもらえる状態を作るほうが、長い目で見ると重要です。
【2026最新】LINEの平均開封率・クリック率は？成約を増やす正しい見方を解説
Q. LINE公式アカウントは週何回送るのがおすすめですか？
迷ったら週1回（月4回前後）から始めて下さい。1,000人に聞いた調査でも、ちょうどいいと答えた人がいちばん多かったのは週1回でした。ただ、半分以上の人は週1回より少なくていいと答えているので、送ったあとのブロックや反応を見ながら調整して下さい。
Q. 毎日送っても大丈夫ですか？
毎日読む理由を用意できるなら、送ってかまいません。ただ、ソーシャルPLUSの調査では、手でほぼ毎日送るアカウントのブロック率は40.3％で、配信のしかたの中で最も高くなっていました。毎日届くのが案内ばかりなら、回数より先に中身を見直して下さい。
Q. 月1回の配信では少ないですか？
LINEヤフー for Businessのコラムには、月1回程度の配信では、興味のある内容でも見過ごされてしまう可能性があると書かれています。月1回にするなら、その1通が毎回案内にならないようにして下さい。
Q. 1日に何回までLINEを送っていいですか？
LINEヤフー for Businessの料金プランのページによると、1回に配信できるメッセージは最大3吹き出しまでです。1日に何回も送る前に、1回の配信にまとめられないかを考えて下さい。
Q. 募集期間中だけ毎日送ってもいいですか？
できますが、全員に毎日送ると、興味がなかった人にも案内が続けて届きます。2通目からは、1通目のリンクを押した人に絞る方法があります。あいさつメッセージなどで、募集の時だけ続けて届くことを先に伝えておいて下さい。
Q. お客さんによって配信頻度を変えられますか？
変えられます。絞り込み配信を使うと、過去の配信のリンクを押した人など、条件で送る相手を絞れます。興味を持った人には多めに、そうでない人には少なめに届けられます。
Q. LINE公式アカウントで送れる数に上限はありますか？
料金プランごとに、月に送れる無料の通数が決まっています（コミュニケーションプラン200通・ライトプラン5,000通・スタンダードプラン30,000通）。コミュニケーションプランとライトプランは、無料の通数を超えて送ることはできません。
Q. 配信頻度と配信時間は、どちらが大事ですか？
まず回数（週1回など）を決め、そのあとで曜日と時間をそろえる順番がおすすめです。毎週同じ曜日・同じ時間に届けば、受け取る側も次がいつか分かります。
まずは2か月分のLINEを並べる
まずやることは3つです。
① この2か月に届いたLINEを、日付の順に並べる ② 案内が続いた週と、案内ではない1通の数を数える ③ 案内ではない1通を、次の配信までに1通作る
冒頭のまなびクマは、月4回で、回数は週1回の目安どおりでした。
違っていたのは、3通が1週間の中に続けて届いていたことと、4通とも案内だったことです。
通常期の間隔を決めたら、次に決めるのは、募集期に送る数通です。
募集の時に送る1通と、送る順番は、特典PDF「申し込みが集まる募集の案内の書き方」にまとめました。
3本の無料動画と、僕、manabi編集長への直接質問も、LINEからできます。(無料です)
manabi編集長
