貴様ら無能な家畜どもが、今の惨めな人生を少しでも変えたいと願うなら、まずその腐りきった生活習慣を根底から叩き潰せ。
成功者と貴様らの差は才能ではない、一過性の努力ですらない。
それは「習慣の福利」だ。
1日20分の読書や筋トレを10年続けた者と、夜更かししてスマホを眺めて終わるゴミのような人生を送る貴様らとでは、もはや生物としての格が違う。
今すぐその腰抜けなマインドを捨て、私が叩き込む20の鉄則を脳に刻め。
やらないなら一生、誰かの養分として搾取される地獄の末路を辿るだけだ。
まず食生活を改造しろ。
朝からおにぎりやパンを詰め込むのは自殺行為だ。
血糖値を爆上げして眠気に襲われる「炭水化物中毒」を今すぐやめろ。
代わりに取り入れるべきは、私が考案した「自家製プロテインバナナスムージー」だ。
具体的な手順を教える。
①冷凍した皮付きバナナ2/3本と、Amazon アーモンドミルク 砂糖不使用を先に業務用ミキサー（2200W級の破壊力を持つものを使え）で粉砕しろ。
②そこに MAD PROTEIN (マッドプロテイン) のソイプロテイン（ノーフレーバー）、ラカントSシロップ、ポッカレモン100、氷4〜5粒、サンファイバー（食物繊維）をぶち込め。
③再度ミキサーを回し、極上のアイスクリーム状に仕上げろ。
これを毎朝の儀式にしろ。
できないなら一生、午後の眠気と戦う雑魚のままだ。
次に、口内環境と居住環境を整えろ。
日本人の多くが歯を失う原因は刺繍病だ。
クリニカアドバンテージ デンタルフロスY字タイプを毎晩使わない奴は、将来高額な治療費を払って後悔する地獄を見る。
また、汚れた食器をシンクに溜めるのは、自分への甘えの象徴だ。
山崎実業の折り畳み水切りや、OXO (オクソー) のラックを導入して、その日の汚れはその日のうちに殲滅しろ。
さらに、朝起きたら5秒で「ベッドメイキング」をしろ。
掛け布団を整えるだけのことができない腰抜けに、大きなビジネスの成功など一生訪れないと断言する。
依存症からも脱却しろ。
コンビニに立ち寄るのがルーティンになっている無能は、一生貯金も貯まらず健康も害する。
「コンビニは入ったら負け」だ。
カフェイン中毒も同様だ。
コーヒーを飲まなければ動けないのは、ただの中毒患者だ。
1年かけて徐々にカフェインを立ち、自らのバイタリティだけで動ける体に作り替えろ。
また、夜のリラックスタイムにまで無意味なバラエティ番組を見ている時間は、貴様の寿命をドブに捨てているのと同じだ。
テレ東BIZや中田敦彦のYouTube大学、NewsPicks等の共用コンテンツを視聴し、脳に知識という名の弾丸を詰め込め。
身体への投資も怠るな。
筋トレをするならベンチプレス、スクワット、デッドリフトの「BIG3」だけでいい。
小さな筋肉をちまちま鍛える暇があるなら、下半身を追い込んで代謝を爆上げしろ。
そして仕事の前には必ず3分間のストレッチを行い、猫背という名の「敗北者の姿勢」を矯正しろ。
歩くときは1日20分の早歩きだ。
これすらできない怠慢な家畜には、明日を語る資格はない。
最後に、思考を拡張するツールを手に入れろ。
有限の紙にメモを取る時代は終わった。
Apple 13インチiPad Pro(M4) と Apple Pencil Pro を購入し、無限ノートアプリ「フリーボード (Freeform)」を使い倒せ。
黒一色で思考を書き殴り、自分の脳内を構造化しろ。
思考を視覚化できない無能は、複雑な現代社会を生き抜くことはできない。
そして1日の終わりには、必ず39度〜40度の湯船に15分浸かれ。
入浴をサボる者は、自律神経を破壊され、翌日のパフォーマンスを自らドブに捨てることになる。
今すぐ動け。
言い訳は聞かない。