まなびクマ
みんな、毎日お疲れ様だクマ！
今日は瀬知洋司さんの書いた『となりの小さいおじさん～大切なことのほぼ9割は手のひらサイズに教わった～』という、とっても不思議で素敵な本を紹介するよ。
著者の瀬知洋司さんが40年以上も対話してきた「小さいおじさん」が教えてくれた、人生を楽しく生きるヒントがたくさん詰まっているんだクマ。
まずは、ついイライラしちゃう心の仕組みについてお話しするね。
誰かにムカッとしたり、理由もなくモヤモヤしたりすることってあるよね？
実はその怒りは、目の前の人のせいだけじゃなくて、自分の中にある「感情の原流」が原因かもしれないんだよ。
川の水がどこか遠くの山から流れてくるように、今の怒りも過去の古い記憶から流れてきているんだクマよ。
イライラを解消するための具体的なステップを教えるから、ぜひやってみてね。
①嫌な気持ちになったら、その場で言い返す前に3秒だけ立ち止まる。
②「なんで自分はこんなに怒っているんだろう？」と心の中で自分に聞いてみる。
③「あ、昔の嫌な思い出を思い出しているだけかも！」と気づく。
これだけで、不思議と心は落ち着いていくんだよ。
次に大切なのが「エネルギーの循環」という考え方だクマ！
「いいことないかなぁ」と待っているだけじゃなくて、自分から先に良いことを誰かにプレゼントしてみてね。
お金でも優しさでも、自分から出したものは世界をぐるっと回って、いつか大きな幸せになって帰ってくるんだよ。
まるでお池に石を投げたときに広がる波紋が、岸に当たって自分の方に戻ってくるのと似ているね。
最後は、苦手な相手ほど「逃げ道」を作ってあげることだよ。
相手を完璧に論破して追い詰めると、相手の心に「恨み」という黒いエネルギーが溜まってしまうんだクマ。
それはいつか自分に返ってきてしまうから、相手が逃げられる場所を1つだけ残しておいてあげようね。
これは相手のためじゃなくて、自分自身の未来を明るくするための知恵なんだよ。
この本を読めば、おじさんがそばで見守ってくれているような、とっても温かい気持ちになれるはずだクマ！