自己肯定感の高め方・人生が楽になる習慣を中田敦彦が要約

今の自分に、心から「いいね！」って言えているかな？

実は、最近よく聞く自己肯定感という言葉、これは特別なことじゃないんだ。

自分が自分であることに満足して、「価値がある存在だ」と心から受け入れることなんだクマ！

でも、これって「自信満々でいなきゃいけない」って意味じゃないんだよ。

無理にポジティブになるんじゃなくて、ありのままの自分を認めてあげること。

それが、毎日を楽しく過ごすための、一番大切な「心のガソリン」になるんだクマ！

もし、このエネルギーが少なくなっちゃうと、どうなると思う？

何かに挑戦しようとしても、「どうせ無理だよ」ってブレーキがかかっちゃうんだ。

だからこそ、まずは自分の心のタンクが今どうなっているか、知ることが大切なんだクマ！

実は、この自己肯定感は、ずっと同じじゃないんだよ。

体調が悪い時や、嫌なことがあった時は、誰だってふわふわと揺れ動くものなんだ。

ボクだって、大好きなハチミツを食べられない日は、少し元気がなくなっちゃうクマ。

大切なのは、低くなっても「また貯めればいいや」って思えることなんだ。

「自分には価値がない」なんて思い込む必要は、どこにもないんだクマ！

これから、そのガソリンをどうやって満タンにするか、プロのコツを伝授するよ！

自分を好きになることは、人生という冒険を楽しむための最強の武器なんだクマ！

「やりたいことがあるのに、体が動かない…」なんてこと、ないかな？

実は、ビジネス書を読んでも行動できないのは、君がダメ人間だからじゃないんだ。