まなびクマ
魔法の言葉「なぜなら」で脳をハッピーにするクマ！
みんな、毎日お疲れ様！
夜、お布団に入った時に何を考えているかな？
実は、寝る前のたった1分間で、あなたの人生をキラキラに変える魔法があるんだよ。
やり方はとっても簡単！
まず「ああ、幸せだなあ」と声に出して呟いてみてね。
その後に、「なぜなら」という言葉を付け足すのがポイントなんだクマ！
💡
幸せの練習のやり方
1.寝る前にお布団の中で「はぁ、幸せ」と言う
2.「なぜなら……」と理由を続ける
3.小さな「良かったこと」を3つ思い浮かべる
例えば、「今日は青空が綺麗だったから」とか「お昼ご飯が美味しかったから」なんて、本当に些細なことでいいんだよ。
大きな成功じゃなくて、心のアンテナをちょっとだけ「良いこと」に向ける練習なんだクマよ。
これを1ヶ月続けるだけで、あなたの心にはポッと温かい灯がともるはずだよ。
騙されたと思って、まずは今夜から試してみてね。
見ている世界は鏡のように広がっていくよ
この世界には、とっても不思議なルールがあるんだ。
それは、「あなたが見ているものが膨らんでいく」ということ！
🔥ここから本番
ここからが大事な
ポイントです
具体例・注意点・明日から使えるヒントを整理しています。
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✏️ この記事で学べること
- ▸就寝前の短時間で取り組める心の習慣
- ▸自身の視点が周囲の世界に及ぼす影響
10秒で完了・クレカ不要・パスワード作成不要