Sho Fitness（今古賀翔【トレーニング科学】） 動画要約まとめ解剖学ベース筋トレ・種目選択・増量減量戦略 を5分で読むAIノート

Sho Fitness（今古賀翔）の解剖学・科学根拠ベースの筋トレ動画をAIが1分で要約。種目選択・部位別ティアリスト・増量減量戦略の要点を図解で押さえる。

Sho Fitness（今古賀翔【トレーニング科学】） について

今古賀翔氏が運営するYouTubeチャンネル「Sho Fitness」（現「今古賀翔【トレーニング科学】」）。福岡・筑紫野でジムEVERLIFTを経営し、解剖学・運動生理学・栄養学のエビデンスを噛み砕いて解説するスタイルで筋トレYouTuber界の人気を確立。登録者56万人超。「種目の選び方」「部位別ティアリスト」「増量で脂肪を増やさないコツ」など、独学トレーニーがハマりがちな失敗を体系的に解きほぐすコンテンツが豊富。