挫折知らずの自分を作る！人生を劇的に好転させる「究極の習慣化５STEP」

多くの人間が勘違いをしている。

習慣化できないのは根性がないからだと。

だが、事実は全く異なる。

習慣化とは気合いの問題ではなく、純粋なシステムの構築能力である。

つまり、三日坊主で終わる者は、単に「やり方」を知らないだけなのだ。

まずは、この残酷な真実を認めるところから始めなければならない。

実は、習慣の力は「複利」で効いてくる。

毎日たった1%の改善を積み重ねる。

すると、1年後には元の38倍という驚異的な成長を遂げる。

逆に、1%の堕落を続ければ、1年後には限りなくゼロに近い存在へと転落する。

これが、成功者と敗北者を分かつ数学的必然である。

だからこそ、我々は「2ヶ月」という期間に注目すべきである。

ロンドン大学の研究によれば、行動が習慣として定着するまでには平均66日を要する。

21日という説もあるが、科学的なエビデンスは希薄である。

まずは、この約2ヶ月間を「仕組み」で乗り切ることだけを考えよ。

つまり、自分を変えたいのであれば、やる気に火をつけるのではなく、脳をバグらせる必要がある。

気合いと根性。

そんな昭和の遺物は今すぐゴミ箱に捨てよ。

これから解説する「究極の5ステップ」こそが、君の人生を強制的にアップデートする唯一の解答である。

この教典を読み終えた時、君の辞書から「挫折」という文字は消え去るだろう。

習慣化は、意志ではなく設計によって成し遂げられるものである。

最初のステップは、目標設定のあり方を根本から疑うことである。

多くの者は「5kg痩せたい」「年間50冊読書したい」といった、綺麗事の目標を立てる。