孤独の恐怖を克服し幸福になる方法を樺沢紫苑が要約

人間は、究極的には一人きりの生き物である。

この事実は、どれほど目を背けても変わることはない。

生まれてくる時も、死にゆく時も、我々は常に単独である。

親は先立ち、子供は巣立ち、パートナーですら永遠の同伴者ではない。

実は、この孤独の受容こそが、あらゆる幸福の出発点となる。

多くの者は、誰かに依存することで寂しさを埋めようと足掻く。

しかし、他者に依存する心は、いずれ必ず失望という名の代償を払わされる。

自立とは、孤独に耐えることではなく、孤独を前提に生きることである。

だからこそ、まずは自分の足で立つ精神的自立が必要なのだ。

自分で考え、自分で決断し、自分で行動する。

このプロセスを放棄した者に、真の自由が訪れることはない。

孤独であることを嘆く暇があるなら、一人の時間を磨け。

心と体が整った「自立した個」が複数集まって、初めて社会は形成される。

つまり、個の確立こそが、社会的な繋がりの質を決定づけるのである。

基盤となるのは、日々の健康管理であり、心身の安定に他ならない。

貴様は、自分一人で満足に生活をコントロールできているか。

まずは、自分の足を地面にしっかりとつけることだ。

これができない限り、どれほど豪華な人間関係を築こうと砂上の楼閣である。

孤独という荒野を一人で歩く強さを持て。

その強さがある者だけが、本当の意味で誰かを愛し、大切にできるのである。

「好きなように生きた方がいいのでしょうか」。

この問いに対する答えは、断固として「然り」である。