言いかえの技術で人間関係を劇的に改善する作法を学識サロンが徹底解説

日本社会において控えめな態度は美徳とされがちですが、度を越した謙遜は時に毒となります。

著者の釜本莉奈（かもとりな）さんは、謙虚と謙遜を明確に分けるべきだと説いています。

謙虚とは相手の言葉を素直に受け取ることですが、謙遜は自分の価値を過小評価して伝える行為です。

過剰な謙遜は、あなたを評価して選んでくれた相手の判断さえも否定することになります。

例えば、大役を任された際に「私なんかでいいんですか？」と口にするのは、信頼を寄せてくれた上司を不安にさせるNG行為です。

言いかえの具体例を見てみましょう。

「私なんかでいいんですか？」は「光栄です。任せてくださってありがとうございます。」へ転換します。

また、忙しい中で仕事を頼まれた際に「今暇なんで」と言ってしまうのも危険です。

これは「私は誰からも必要とされていない」という負の暗示を脳にかけてしまいます。

代わりに「今ゆとりがあるのでお受けできます」と伝えることで、プロフェッショナルとしての尊厳を保ちつつ快諾できます。

自分自身の扱い方が、周囲からの扱われ方を決定づけるのです。

まずは褒められたら「そんなことないです」と否定せず、「ありがとうございます」と満面の笑みで受け取ることから始めましょう。

それが自己肯定感を高め、周囲から信頼される第一歩となります。

仕事において正しいことを言うのは当然ですが、正論が常に人を動かすとは限りません。

正義感が強い人ほど、論理的な正しさを武器に相手を追い詰めてしまいがちです。