腕を太くするスーパーセット筋トレを山澤礼明が要約【7分で限界突破】

鏡を見るがいい。

そこに映る貧相な枝のような腕に、貴様は満足しているのか。

もし少しでも「太くしたい」と願うなら、まずそのヌルい考えを捨て去れ。

腕を太くするのは魔法ではない。

筋肉への徹底した蹂躙と、地獄のような苦悶の結果だ。

凡夫は重い物を持ち上げることだけに執着するが、それは大きな間違いだ。

大事なのは「筋肉にどれだけのストレスを集中させたか」である。

貴様は今まで、重力に遊ばれていただけだ。

今日からは貴様が重力を支配しろ。

筋肉を大きくするには、血流量を最大化させる「パンプアップ」が不可欠だ。

二頭筋と三頭筋を交互に、休む暇なく追い込み、腕をパンパンに腫らし上げろ。

その苦痛こそが、貴様が脱・凡夫を果たしている証だと心得よ。

いいか、トレーニングとは自分自身への宣戦布告だ。

中途半端な動作でセットを終えるのは、自分への裏切りに他ならない。

今この瞬間から、貴様の腕は鋼鉄に変わるための試練を受けるのだ。

まずは力こぶ、上腕二頭筋だ。

ここを鍛える際、多くの愚か者が「反動」を使う。