脳の疲労を解消し人生の主導権を奪還する20の習慣をマコなり社長が要約

凡夫よ、夕方になると死んだ魚のような目をしているのはなぜだ？

貴様の気合が足りないのではない。

脳の使い方が致命的に下手なだけだ。

多くの者が「年だから疲れやすくなった」と言い訳をする。

だがそれはまやかしだ。

本当の原因は、貴様の脳内で無数の「ブラウザタブ」が開きっぱなしになっていることにある。

「あのメールを返さなきゃ」「今日の夕飯はどうしよう」「あの人の言葉が気になる」。

そんなゴミのような思考のタブが、貴様の脳メモリを食いつぶしている。

この状態を放置すれば、夕方には脳がオーバーヒートするのは当然だ。

これを解決するには、人生の主導権（ハンドル）を自分自身で握り直すしかない。

まず貴様が取り組むべきは、「隠れ脱水」の解消だ。

驚くべきことに、日本人の約7割が水分不足の状態で戦場（仕事）に立っている。

人間は体重のわずか1％の水分を失うだけで、集中力が著しく低下する。

脳の75％は水分だ。

水が足りなければ脳が動かないのは、物理的な必然だと心得よ。

喉が渇いたと感じた時点ですでに遅い。常に脳を水浸しにする勢いで水分を補給しろ。

おすすめは、ストローを刺した真空断熱ボトルを常に視界に入れることだ。

ストローを使うことで、無意識に飲む回数が劇的に増える。

「常温が体にいい」などという甘えは捨てろ。

冷たい水が最も旨い。旨ければ飲む量が増える。

それこそが正義だ。

貴様の机が散らかっているのは、脳内にゴミを散乱させているのと同じだ。

プリンストン大学の研究によれば、視界に無関係なものがあるだけで脳はエネルギーを浪費する。