未来の不安を消して「いま、ここ」を全力で楽しむためのアドラー心理学の教えを要約

みんなは、人生をどんなものだと思っているかな？

きっと、「目標というゴールに向かって走るマラソン」のように考えている人が多いよね。

でもね、アドラー心理学ではまったく違う考え方をするんだ。

人生には、本当は「始まり」も「終わり」も、一本のつながった道なんて存在しないんだよ。

実は、人生っていうのは「今、この瞬間」という点がつながってできているものなんだ。

これを例えるなら、目的地に向かって歩くことじゃなくて、その場で楽しく踊る「ダンス」のようなものなんだよ。

ダンスをしている時、君はどこかの場所に到着することを目標にして踊っているわけじゃないよね？

今、この瞬間に一生懸命に踊っていること。

それ自体が人生の目的であり、すでに完成された姿なんだ。

でも、多くの大人は「将来のために今は我慢しなきゃ」とか「過去に失敗したからもうダメだ」なんて考えてしまう。

これは、せっかくのダンスの時間に、昨日や明日のことばかり考えて足元を見ていない状態なんだクマ。

だから、まずはその「人生はマラソンだ」という思い込みを捨ててみよう。

君が今、目の前のことに夢中になっているなら、その瞬間こそが最高の人生なんだ。

成功するかどうかなんて、誰にもわからない。

でも、「今ここ」を全力で楽しむことだけは、誰にでも今すぐできることなんだよ。

今、この瞬間を踊るように生きることが、自由への第一歩なんだクマ。

もし君が「自分はまだ何者でもない」と不安になっても大丈夫。

ダンスは踊り始めた瞬間にダンスとして成立するよね。

それと同じで、君の人生も「今ここ」で精一杯生きているなら、それはもう立派な本番なんだ。

未来のために今を犠牲にするのは、もうおしまいにしよう。

学校や家で、「いい子だと思われたいな」とか「嫌われたらどうしよう」って悩むことはないかな？

アドラー心理学では、これを「承認欲求（しょうにんよっきゅう）」と呼んでいて、実はこれが不幸の大きな原因なんだクマ。