良い精神科医の見つけ方と避けるべき病院を樺沢紫苑が要約

みんなは、お医者さんなら誰でも心の病気を治せると思っているかな？

でも、実はそうじゃないんだ。

精神科の世界には、「精神科専門医」という特別なライセンスがあるんだよ。

これは、いわば「心の治療の運転免許証」みたいなものなんだ。

免許を持っていない人が車を運転したら、とっても危ないよね。

病院選びもそれと同じで、まずはこの「免許」があるかどうかが大事なんだクマ！

実は、この資格を取るのって、ものすごく大変なことなんだよ。

まず、お医者さんになってから最低でも5年は経たないと取れないんだ。

内科で2年、精神科で3年というふうに、長い修行が必要なんだね。

だから、若い先生が持っていないのは、まだ修行中だから仕面ないこと。

でも、40代や50代のベテラン先生が持っていないとしたら、どうだろう。

それは、「試験に落ち続けている」か、「ちゃんと修行していない」可能性があるんだ。

この試験に受かるためには、分厚いテキストを全部暗記しなきゃいけない。

さらに、自分が診た患者さんの難しいレポートをたくさん書く必要もあるんだ。

それだけ努力して、学会から認められた先生だけが、この看板を掲げられるんだよ。

だから、病院のホームページを見たときは、まずこの名前を探してみて。

「日本精神神経学会精神科専門医」。

この一言があるだけで、その先生がプロ中のプロである証拠になるんだクマ！

これだけの条件をクリアしている先生なら、安心して相談できるよね。

逆に言えば、これを持っていない先生は、「なんとなく」で診ているかもしれない。

心の治療は、専門的なトレーニングを積んだプロに任せるのが一番だよ。

なんとなく近所だからと選ぶ前に、まずは「免許」の有無をチェックしよう。

みんな、もし風邪を引いて病院に行って、いきなり薬を10個も出されたらどう思う？

「えっ、そんなに飲まなきゃいけないの？」って、びっくりするよね。

実は、精神科でも「薬の出しすぎ」はとっても危ないサインなんだよ。

特に、初めて診てもらう「初診」の時に、いきなり大量の薬を出す先生。

これは、プロの精神科医から見れば「ありえないこと」なんだ。

なぜなら、薬をたくさん出すのは、「何が効くか分かっていない証拠」だからだクマ。

本来、精神科の治療は、1種類の薬から慎重に始めるのが基本なんだよ。

どの薬が効いているのか、副作用は出ていないか、じっくり確認するためだね。

一気にたくさん飲んだら、何が体に合っているのか、さっぱり分からなくなっちゃう。

「ちょっと眠れないんです」と相談しただけで、10種類もドバッと出す先生。

それは、患者さんのことを考えているんじゃなくて、勉強不足を隠しているだけ。

そんな「なんちゃって精神科医」に捕まると、体調はもっと悪くなるかもしれないんだ。

もし、似たような効果の薬がいくつも出されていたら、それは危険信号。

そのまま飲み続けると、フラフラして仕事や学校に行けなくなっちゃうこともある。

挙句の果てに、急に薬をやめた時に起こる「離脱症状」で苦しむことになるんだ。

実は、世の中には内科や外科から、急に精神科に鞍替えする先生もいるんだよ。

そういう先生は、専門的な出し方を知らないから、ついたくさん出しちゃうんだ。

その先生は、本当に君の心の仕組みを理解してくれているかな？

だから、初心で10種類薬を出す精神科は、やめたほうがいい。

それは君のせいじゃなくて、お医者さんのスキル不足なんだからね。

病院を選ぶとき、みんなはホームページのどこを見ているかな？

実は、一番見なきゃいけないのは、「院長先生のプロフィール」なんだ！

ここには、先生がどこの大学を出て、どんな病院で修行してきたかが書いてある。

普通の立派な先生なら、自信を持って「自分の歴史」を書くはずだよね。

でも、中にはそのプロフィールを、わざと隠している病院があるんだクマ。

例えば、ずっと脳外科や整形外科をやっていた先生が、急に精神科を開くとする。

もちろん、その後でしっかり精神科の勉強をしていれば、それは素晴らしいこと。

でも、修行をすっ飛ばして「今日からメンタルクリニックです」なんて人もいるんだ。

そんな先生のプロフィールに「昨日まで脳外科でした」なんて書いてあったら……。

患者さんは「えっ、精神科のプロじゃないの？」って不安になって、来なくなるよね。

だから、都合の悪い過去を隠すために、プロフィールを載せないという手を使うんだ。

経歴がないということは、「心の運転免許」を持っていない可能性が高い。

そんなところで診てもらうのは、無免許運転の車に乗せてもらうようなものだよ。

特に、メンタルが弱っているときは、冷静な判断ができなくなっているから気をつけよう。

ホームページにプロフィールがないのは、患者さんに対して不親切だよね。

それを隠すような病院は、治療の内容も不透明である可能性が高いんだ。

もちろん、他科から転向して、立派に精神科医として活躍している先生もいる。

でも、そういう先生は必ずプロフィールに「精神科専門医を取りました」と書くはず。

自信がないから隠す、実績がないから書けない。

このシンプルすぎる真実を忘れないで！

診察室に入る前に、まずは画面越しに先生の「履歴書」を面接してやろう。

精神科専門医を受診するのは、非常にいいことではないかなと思う

心の調子が悪いとき、「日本一有名な先生に診てもらいたい！」って思うよね。

テレビに出ている先生や、本をたくさん書いている先生を探しちゃう。

でも、実は精神科の治療において、「有名かどうか」はあまり重要じゃないんだ。

それよりもずっと大切なのは、「家の近く」に病院があること。

片道1時間半もかけて、有名な病院に通うのは、メンタルが辛い時には地獄なんだ。

有名な先生のところには、全国からたくさんの患者さんが集まってくる。

そうなると、一人ひとりの診察時間はどうしても短くなってしまうんだよ。

いわゆる「5分診療」というやつで、挨拶して薬を出して終わり、なんてことも。

それなら、近所にある「ぼちぼちの先生」に15分じっくり話を聞いてもらう方がいい。

精神科の治療は、ガイドラインという世界共通の「正しいルール」が決まっているんだ。

今の治療のガイドラインが決まっているので、どこの病院に行っても大体同じような薬が出るということなんだ。

でも、「近くの専門医」なら、君が困ったときにすぐに対応してくれる。

この「アクセスの良さ」こそが、おすすめなんだ

有名な先生に5分だけ診てもらうのと、近所の先生に15分診てもらう。

どっちが心が軽くなるか、答えはもう分かっているよね？

家から一番近い「精神科専門医」を探すこと。

これが回復への最短ルートだよ。

わざわざ新幹線に乗って行く必要なんて、どこにもないんだクマ。

君の街で、君を支えてくれる「心のパートナー」を、まずは探してみよう。

ここまで読んでくれてありがとう！

精神科の選び方、よく分かったかな？

最後に、失敗しないための重要ポイントをもう一度おさらいするよ。

一番大事なのは、やっぱり「精神科専門医」というキーワード。

これを探すには、日本精神神経学会のホームページを使うのが一番確実だよ。

都道府県ごとに検索できるから、君の家の近くの先生がすぐに見つかるんだ。

もしホームページが見づらかったら、直接クリニックのサイトを見てみよう。

先生のプロフィールに、その資格が書いてあるかどうか、それだけでいい。

「経歴がしっかりしているか」と「薬が多すぎないか」。

この2つが命綱なんだ。

世の中には、残念ながら「なんちゃって」な病院も存在している。

でも、君が賢く病院を選べるようになれば、そんな場所に迷い込むことはない。

もし今、すでに病院に通っていて「なんか違うな」と感じているなら。

思い切って、この基準で新しい病院を探してみるのも一つの手なんだクマ。

「近くの、ちゃんと勉強している、普通の先生」。

そんな先生と一緒に、一歩ずつ元気を取り戻していこうね。