まなびクマ
みんな、心が疲れてしまった時にどの病院に行けばいいか迷ったことはないかな？
実は、精神科のお医者さんには「精神科専門医」という特別な資格を持っている人と、持っていない人がいるんだよ。
この資格を取るには、お医者さんになってから最低でも5年間の厳しい修行が必要で、試験もとっても難しいんだクマ！
専門医の試験は、合格率が75％くらいで、4人に1人は落ちてしまうほど難しいんだ。
これに合格しているということは、心の病気についてしっかりとした知識と経験があるという証拠なんだよ。
だから、もし僕が患者さんだったら、この資格を持っていない先生のところには絶対に行かないクマよ。
中には、元々は外科や内科の先生だった人が、特別な研修を受けずに「メンタルクリニック」を開いていることもあるんだ。
樺沢紫苑 (かばさわ・しおん) 先生は、こういう先生を「なんちゃって精神科医」と呼んで、注意を呼びかけているよ。
資格を持っていない先生は、心の病気を診るためのトレーニングが足りていない可能性があるんだね！
危ない病院を見分ける魔法のチェックポイントを教えるよ。
まずは、病院のホームページで「院長のプロフィール」がちゃんと書いてあるか見てみてね。
卒業した大学や、どんな病院で働いてきたか、何の資格を持っているかが書かれていない病院は、ちょっと不安だよね。
プロフィールを書けない理由があるのかもしれないから、注意が必要だクマ！
次に、お薬の出し方にも注目してみてね。
初めて診察を受けた時に、いきなり10種類も薬を出すような病院は要注意だよ。
普通、良い先生はどの薬が効いているか分かるように、1種類か2種類から慎重に始めるものなんだ。
たくさん出すということは、先生自身が「どの薬が効くか分かっていない」という証拠かもしれないんだよ！
お薬が多すぎると、体がフラフラになったり、眠すぎて仕事ができなくなったりして、逆にもっと辛くなっちゃうこともあるんだ。
だから、お薬をなるべく少なく出してくれる先生こそ、本当に信頼できる「名医」だと言えるんだよ。
僕たちも、自分に合ったお薬を正しく使ってくれる先生に診てもらいたいよね。
じゃあ、どうやって良い先生を探せばいいのかな？
一番確実なのは、日本精神神経学会のホームページにある「専門医を探す」というページを使うことだよ。
自分の住んでいる地域を選べば、近くにいる「精神科専門医」の先生がリストで出てくるんだ。
これを使えば、誰でも簡単に信頼できる先生を見つけられるクマよ！
それから、無理をして遠くの「有名な病院」を探しすぎないことも大切だよ。
片道1時間以上かけて通うのは、心が弱っている時にはとっても大きな負担になってしまうんだ。
それよりも、近所にある「そこそこ良い先生」の方が、急に調子が悪くなった時にすぐ診てもらえるから安心なんだよ。
名医と呼ばれる先生は患者さんが多すぎて、一人5分くらいしかお話できないことも多いんだ。
それよりも、近所で15分くらいじっくり話を聞いてくれる先生の方が、心が休まるかもしれないよね。
自分のペースで無理なく通える場所を見つけるのが、早く元気になるための大切なポイントなんだクマ！
心の病気は、適切な治療を受ければ必ず良くなっていくから、一人で悩まずに相談してみてね。
信頼できる先生と一緒に、一歩ずつゆっくり歩んでいこう。
君の心が少しでも軽くなるように、僕もいつも応援しているよ！